Ich biete dir ein sanftes effizientes Rückbildungstraining, dass du sofort nach der Geburt starten kannst.

Da die Rückbildung mit einem Video Online Tool startet, bist du frei, dann zu üben, wenn es dein Alltag zulässt

Du lernst deine Tiefenmuskulatur zu stärken und diese Stärke in deinen Alltag mit dem Baby zu integrieren.

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Wieso sofort nach der Geburt starten?
Dein Beckenboden trägt nicht nur deine Organe, er ist auch über das Fasziensystem verbunden mit dem ganzen Körper, da v.a. mit dem Zwerchfell, der tiefen Bauchmuskulatur, den Innenschenkeln und den Füssen. Das eine beeinflusst das andere, weshalb deine Atmung und deine Haltung einen enormen Einfluss hat auf die Gesundheit deines Beckenbodens. Wieso nicht sofort üben wie du das Gewicht schonend und gesund auf deinen Füssen verteilst, wie du Beckenboden gesund sitzt, wie du nur schon mit deiner Atmung ins Zwerchfell deinen Beckenboden stabilisierst und kräftigst usw. von alldem hat nicht nur dein Beckenboden ein Gewinn sondern auch die Linea Alba (Rectus Diastase).
Aus meiner Sicht ist es besser schnellstmöglich damit zu starten, bevor sich Beckenbodenschwächende Muster noch mehr eingeschlichen haben.

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Hast du noch Fragen dazu, dann melde dich gerne bei mir 078 770 20 18

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Inhalt:

Video-Kurs mit einem 10 Wochen Programm  (Zugang für 5 Monate)

5er Abo (Wert CHF 140) für Kraft a.d.Mitte oder BewusstKRAFT Livelektionen

Livekurse können erst nach absolvieren der 5. Woche des Video-Programmes besucht werden.

oder alternativ 2 Zoom Einzelsessions a 40 Minuten

Whatsapp Gruppe für Fragen und Inspiration

Total CHF 360.00

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Anmeldung oder Fragen bitte direkt an mich 078 770 20 18

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