Yoga in der Schwangerschaft
Yoga in der Schwangerschaft wirkt sich wohltuend auf den Körper, Geist und Seele der werdenden Mutter aus und damit auch auf das Baby.
Achtsam werden Beine, Schultern und Rücken gestärkt und der Körper beweglich gehalten sowie das Aktivieren/Entspannen des Beckenbodens geübt. Atemübungen helfen zur Ruhe zu kommen. Körperwahrnehmungsübungen und Visualisierungen fördern die Verbundenheit mit dem eigenen Körper und dem Baby und entwickeln Vertrauen in die eigene innere Kraft.
Ideal ist Schwangerschaftsyoga ab der 14. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt. Yoga Vorkenntnisse sind nicht nötig. Einstieg ist nach Absprache jederzeit möglich.
Dienstag von 18:00 - 19:00 Uhr
NEU: Freitag 16:00 - 17:00 Uhr
zur Zeit bis Ende Februar 4 Teilnehmer live im Studio, alle anderen per ZOOM
ANMELDUNG
Einzelbehandlungen Jin Shin Jyutsu (Strömen)
Für mehr Wohlbefinden und zur Vorbereitung auf die Geburt.
Anfragen und Anmeldung direkt hier bei mir.
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