

Yoga in der Schwangerschaft
Yoga in der Schwangerschaft wirkt sich wohltuend auf den Körper, Geist und Seele der werdenden Mutter aus und damit auch auf das Baby.
Achtsam werden Beine, Schultern und Rücken gestärkt und der Körper beweglich gehalten sowie das Aktivieren/Entspannen des Beckenbodens geübt. Atemübungen helfen zur Ruhe zu kommen. Körperwahrnehmungsübungen und Visualisierungen fördern die Verbundenheit mit dem eigenen Körper und dem Baby und entwickeln Vertrauen in die eigene innere Kraft.
Ideal ist Schwangerschaftsyoga ab der 14. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt. Yoga Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Donnerstag 18 Uhr - 19 Uhr am 16.2., 23.2., 2.3., 9.3., 16.3., 23.3.2023 = Pauschal CHF 180
Mittwoch 19:30 - 20:30 am 29.3., 5.4., 12.4., 19.4., 26.4.2023 = Pauschal CHF 150
Montag 14 - 15 Uhr am 3.4. und 17.4.2023 = Pauschal 60
Montag 14 - 15 Uhr am 24.4., 1.5., 8.5., 15.5., 22.5.2023 = Pauschal CHF 150
Einstieg jederzeit möglich auch Kursübergreiffend
Einzellektionen CHF 35
Durchführung ab 4 Anmeldungen, max. 9 Anmeldungen
Stressfrei durch die Schwangerschaft und Geburt
Möchtest du frei von Ansichten und hindernden Gedanken deine Schwangerschaft geniessen?
Erlaubst du dir eine genussvolle, beschwerdefreie Schwangerschaft zu haben?
Wieviel Leichtigkeit und Freude gestehst du dir zu?
Access Bars Behandlungen
Mit den Bars ist es möglich limitierende Gedanken, Ansichten, Gefühle und Überzeugungen zu lösen, die dir nicht mehr beitragen, dich blockieren oder einschränken.
Leichtigkeit, Freude und Herrlichkeit in der Schwangerschaft und Geburt.
Termine nach Vereinbarung
Ausgleich 60 Minuten CHF 100
5er Abo CHF 450 jede weitere Stunde während der Schwangerschaft und Rückbildung CHF 90
Freiraum Rückbildung
Du bist einzigartig und dein Körper ist es auch.
Wer weiss also am Besten was für dich und deinen Körper richtig und gut ist?
Ich biete dir ein sanftes effizientes Rückbildungstraining, dass du sobald du den inneren Drang verspürst starten kannst, ja wenn du möchtest schon 2 Wochen nach der Geburt. Dein Körper, deine Muskeln, deine Atmung und Gelenke, Sehnen, Bänder, Faszien arbeiten immer. Wie wäre es sie bewusst zu stärken um deinen Alltag mit deinem Baby aufgespannt, energiegeladen und mit Leichtigkeit zu geniessen?
Starten wirst du mit
2 x 60 Minuten Einzellektion da erfährst du ganz viel was für deinen Körper und dich persönlich wichtige Grundsätze sind. (Termine individuell)
Nach diesen 2 Einzellektionen geht dein Weg weiter mit
10 Lektionen "Kraft aus der Mitte" am Montag Abend von 18:00 - 19:00 Uhr.
Das Paket kostet CHF 380.00 (2 x 60' Einzeln und 10er Abo Gruppenlektion)
Einzelsessions mit Baby möglich / Kraft aus der Mitte ohne Baby
ANMELDUNG
Online Freiraum Rückbildung
Du bist einzigartig und dein Körper ist es auch.
Wer weiss also am Besten was für dich und deinen Körper richtig und gut ist?
Ich biete dir ein sanftes effizientes Rückbildungstraining, dass du sobald du den inneren Drang verspürst starten kannst, ja wenn du möchtest schon 2 Wochen nach der Geburt. Dein Körper, deine Muskeln, deine Atmung und Gelenke, Sehnen, Bänder, Faszien arbeiten immer. Wie wäre es sie bewusst zu stärken um deinen Alltag mit deinem Baby aufgespannt, energiegeladen und mit Leichtigkeit zu geniessen?
Das Programm dauert über 10 Wochen und beinhaltet:
- 3 x 30 Minuten ZOOM Einzelsessions
- Jin Shin Jyutsu Energiestrom für Mamas = Audio Milzstrom
- JIn Shin Jyutsu Strömimpulse PDF um dein Baby zu strömen
- Kurzvideos 5 - 20 Min. ab der 2 Woche nach der Geburt
Das Paket kostet CHF 290.00
ANMELDUNG
Rückbildung Individuell
Auf DICH, deinen Körper und deine Wünsche abgestimmt
Stark, vital und ausgeglichen für Dich, dein Baby und deinen Körper.
Du und dein Körper sind einzigartig, auch deine Wahrnehmung, deine Körperhaltung, deine Realität.
Es braucht Zeit und die Bereitschaft dich auf deinen Körper einzulassen, um die tiefen Becken- und Bauchmuskeln nach einer Schwangerschaft und Geburt zu spüren und zu stärken.
Was wäre möglich mit deinem Körper, wenn du dir zur Rückbildung Einzelsessions schenkst?
Was brauchst DU und dein Körper?
Darf ich dir beitragen?
5 Wochen 1 x wöchentlich 1 Stunde Einzeltraining mit oder ohne Baby, 1 Audio und 1 Video für Kurzworkout während des Tages, Strömgriffe für die Selbstheilung
Ausgleich CHF 450.- im Studio/ bei dir zu Hause CHF 550.- (Umkreis Wil)
vereinbare dafür deinen individuellen Termin:
ANMELDUNG
AUSGLEICH
Schwangerschaft
Einzellektion CHF 35.-
Pauschalbetrag für Blockkurs gemäss Ausschreibung (CHF 30 pro Abend)
Freiraum Rückbildung Paketpreis CHF 380.-
Online Freiraum Rückbildung Paketpreis CHF 290.-
Rückbildung individuell 5 Einheiten = CHF 450.- /bei dir zu Hause CHF 550.- (Umkreis Wil)
Anmeldungen sind verbindlich.
KRANKENKASSEN ANERKANNT DURCH DEN BGB UND Fitness Guide
BGB BirthCare anerkannt
