Wer sich fortwährend bemüht, das Leben zu verstehen, wird auch die eigene Aufgabe im Leben verstehen

 

26.10.2019 - 27.10-2019

Workshop mit Alexey Gaevskij

Alexey Gaevskij

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Alexey ist ein international tätiger Ausbilder eines modernen

kraftvollen Yoga-Stils. Seit seiner Jugend praktiziert er Taekwondo, nahm an Wettbewerben teil und wurde mehrfach ausgezeichnet. Die harmonische Verbindung des kraftvollen Kampfsports mit den weicheren Elementen des Yoga zeichnet seine Stunden aus. Geboren in Kasachstan lebt er heute in Frankfurt. Er unterrichtet in Europa und Asien, leitet Workshops und Retreats und stellt seinen Yoga-Stil auf internationalen Yoga-Konferenzen vor. In seinem Unterricht verbindet er dynamisch, kraftvolle und sanfte Elemente. Mit seinen profunden 

Anatomiekenntnissen und viel Humor unterstützt er die Teilnehmer dabei, neue Wege zu erforschen und damit ihre eigene Praxis zu vertiefen.

 

„Practice what you preach: Als Mensch ist mir wichtig, im Alltag Harmonie und Klarheit zu schaffen. Neben Humor und Leichtigkeit sind dies wesentliche Elemente in meinen Workshops und Yoga-Kursen.“

 

Alexey leitet Dich mit großem Einfühlungsvermögen durch Deine Praxis und erläutert dabei die therapeutischen Zusammenhänge. Diese Workshops sind darauf angelegt, Deine individuelle Praxis zu vertiefen und ein tieferes Verständnis für die Verbindung von Körper und Geist zu schaffen. ​

Samstag 26.10.2019   

12:00 - 14:00 Uhr

Therapeutic - Gesunde Schultern

Eine gesunde körperliche Ausrichtung beeinflusst unsere geistige Haltung. In dieser Einheit konzentrieren wir uns auf die Muskulatur im Schulterbereich. Auf Basis fundierter Anatomiekenntnisse dehnen und lockern wir die Muskeln. Wir lenken bewusst unsere Aufmerksamkeit auf die Öffnung der gesamten Schulterpartie und schaffen so Raum für eine positive geistige und körperliche Haltung. 

Samstag 26.10.2019

15:00 - 17:00 Uhr

M-Y-Moves

M-Y-Moves ist ein einzigartiges neues Bewegungskonzept, das dynamische und explosive Bewegungen der Kampfkunst mit den sanften und erdenden Haltungen des Yoga verbindet.

Mit einer kreativen Mischung aus Mobilität, Kraft- und Ausdauerelementen sowie Elastizitäts- und Entspannungsphasen führt M-Y-Moves die nur scheinbar unterschiedlichen Ansätze von Martial Arts und Yoga zusammen. Beides verbindet Körper und Geist, und begleitet Dich auf dem Weg zu einem gelassenen inneren Gleichgewicht. Hebe Deine Praxis auf ein neues Niveau und mache die neuen Moves zu Deinen – Make it Yours! 

Sonntag 27.10.2019

09:00 - 10:30 Uhr

Asana und Pranayama

Geniesse Asana und Pranayama zum Start in den Sonntag.

Spezielle Atemtechniken (Pranayama) werden in dieser Stunde in Verbindung mit Asanas (Körperhaltungen) durchgeführt. Durch die Konzentration auf den Atem werden Körper und Geist in Einklang gebracht.

Sonntag 27.10.2019

11:00 - 13:00 Uhr

"INSIDEFLOW & DEEP RELAX"

In diesem ganz besonderen Workshop, vereinen sich fließende Sequenzen und Tiefenentspannung. Zu beginn wird dich eine auf die Musik angepasste Vinyasa Flow- Abfolge in eine organische Pulsation abholen um dann fast mühelos durch entschleunigende Elemente in eine heilsame Entspannung eintauchen zu können. Eine Kombination aus Musik, fließenden Asanas und Entspannung bringen dich in einen Zustand der inneren und physischen Leichtigkeit.

Buchung / Preise

Fragen und Anmeldungen bitte direkt an:

pe.im@freiraum.jetzt oder 078 770 2018

Einzelworkshops:

Samstag / 26.10.19 - je 120 min.:           je CHF    60.0

Sonntag / 26.10.19 - 90 min:                      CHF    40.0

Sonntag / 27.10.19 - 120 min.:                   CHF    60.0

Packages:

Samstag Kombi:                                         CHF  115.0

Sonntag Kombi:                                         CHF    95.0

Bewusst SEIN im eigenen Körper und im Geist

Freiraum Jetzt  I  Petra Imboden  I  Hubstrasse 5  I  9535 Wilen  I  078 770 20 18  I pe.im@freiraum.jetzt

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